miércoles, 25 de enero de 2012

MEDITAR:UNA SANA COSTUMBRE




Sí os digo que vivimos en un mundo de estrés no os estoy diciendo nada nuevo. Vivimos corriendo de un lado a otro, nuestra atención está focalizada en lo exterior, en lo que sucede fuera, quedando y dejando muy poco tiempo para nosotros mismos. 

Pero, ¿sabías que con sólo 5 minutos al día de meditación puedes mejorar considerablemente tu vida, tanto en nuestra salud física como mental? Todos tenemos al menos 5 minutos para dedicar a nuestra salud.

miércoles, 4 de enero de 2012

¿PORQUE NO SOMOS CAPACES A TIRAR LAS COSAS?




¿Eres de esas personas que lo guarda todo por un motivo sentimental, por un apego a los objetos o por pensar que algún día lo puedes necesitar? Guardar cosas no es malo, dentro de un equilibrio, puede resultar práctico guardar para el día que haga falta. 

Pero pasado un límite este comportamiento se puede convertir en un problema, sin llegar a ser el famoso “Síndrome de Diógenes” que todos conocemos. Mucha gente guarda en sus casas: periódicos, recuerdos, piedras, notas, cuadernos, artilugios, recortes, tickets del cine,… que inundan varios lugares de la casa. Este comportamiento de ser incapaz de tirar cosas y de ir acumulando la casa objetos es más común de lo que parece.

martes, 3 de enero de 2012

AÑO NUEVO... ¿VIDA NUEVA?




Ya comenzamos un nuevo año, una libreta en blanco a nuestra disposición donde ir escribiendo. La mayoría de la gente vive con el piloto automático puesto, vive lo que le dejan vivir, se dejan arrastrar por las circunstancias, no saben lo que quieren o cuáles son sus metas personales… Es difícil conseguir lo que se quiere si en verdad no se sabe realmente lo que se desea. ¿Cómo planificar un nuevo año y como ser más conscientes de nosotros mismos?

Mucha gente o vive en el pasado, regodeándose en un sufrimiento pasado o enganchado a un pasado mejor, o viven en el incierto futuro o el deseo del porvenir. Lo único cierto que tenemos es el AHORA, el pasado no podemos cambiarlo y el futuro es algo incierto, pero el presente está aquí para vivirlo. 
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